maio 24, 2017

Alimentação | Papas de aveia express com banana e mirtilos

Aveia. Aquele cereal que durante imenso tempo ninguém queria ver por perto. Até ao dia em que alguém se lembrou de enumerar os inúmeros benefícios deste cereal. E, automaticamente, passou a ser o queridinho das fit girls.
A aveia é daqueles ingredientes que pode ser confecionada de imensas formas. Panquecas. Papas quentes. Batidos. Bolos. Bolachas. Biscoitos...Enfim, é só escolher. Pessoalmente, gosto deste cereal em qualquer receita. E se há utilização recorrente cá por casa. É num dos meus lanches favoritos.  Que denominei de papas de aveia express. São muito fáceis e rápidas de preparar.
Não acreditam?



 
 
Ingredientes
1 iogurte natural
2 colheres de sopa de flocos de aveia
1 banana
1 colher de sobremesa de mel biológico
mirtilos q.b.
canela q.b.
 
Modo de confecionar
Misturar o iogurte e a aveia numa tigela e deixar em repouso no frigorífico até à hora de comer.
Retirar do frigorifico e decorar com os toppings.
 
 
Bom Apetite!

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