novembro 30, 2015

Consumo | Produtos Terminados [Novembro]

Na continuação deste post. Aqui ficam os produtos terminados no mês de Novembro. E sim, alguns já estavam cá em casa há algum tempo. Acredito que posso afirmar que o "pior já passou"...

 
 
1. Hidratante de rosto Effaclar, La Roche Posay
2. Creme exfoliante de coco, The Body Shop
3. Elixir Total, Colgate
4. Máscara de argila, Avon
5. Elixir dentário, Dentalux
6. Máscara Repara e Protege, Pantene
7. Bain Dermo Calm, Kérastase
8. Tonic Éclat, Lierac
9. Bandas depilatórias faciais, Bonté
10. Pasta dentífrica Colgate Total, Colgate
11. Óleo de amêndoas doces, My Label
12. Escova de dentes, Aquafresh
13. Discos desmaquilhantes, Cien

novembro 26, 2015

A B C do Estilo | Como conseguir uma imagem mais feminina

A importância dada à imagem da mulher no mundo empresarial prende-se com a necessidade de transmitir a mensagem de um colaborador profissional e credível. E aqui a profissão não é, de todo, relevante. Ganhar o respeito e a credibilidade dos seus interlocutores e a reputação de boa profissional passa, muitas vezes, pela sua imagem. E aqui incluem-se as suas aptidões, conhecimentos e comunicação verbal. Sem esquecer que a comunicação não verbal fala, muitas vezes, mais alto. E pode, outras tantas, arruinar por completo a sua imagem enquanto boa profissional.
O impacto da imagem feminina no mundo empresarial raramente é neutro. E outras tantas vezes é negativo. Isto porque se a mulher segue todas as tendências e cuida da sua aparência ao mais ínfimo detalhe é apelidada, muitas vezes de fútil. E, caso não o faça, é imediatamente apelidada de desleixada e antiquada. Aqui, o mais importante, é encontrar um equilíbrio entre os gostos pessoais e a vida profissional. Assim a criação ou recriação de uma imagem profissional mais cuidada e feminina passa automaticamente pelo autoconhecimento. Saber quem é, do que gosta, onde pretende chegar, qual o seu tipo de corpo e rosto, quais as cores e as peças que melhor a favorecem .
Partindo deste pressuposto é entusiasmante criar ou recriar um guarda roupa profissional cujas características sejam o seu melhor reflexo. Aqui é importante ser coerente e fazer uma organização do seu guarda roupa consciente. Só assim identificará as necessidades reais do seu guarda-roupa tendo sempre em consideração que um guarda-roupa profissional e feminino é composto por peças que se podem coordenar entre si.
O estilo clássico é que melhor se adequa ao mundo empresarial. Pelo que são muitas as empresas que optam pelo dress code formal para os seus colaboradores. A explicação é muito simples. Isso acontece porque o estilo clássico e formal transmite uma mensagem de profissionalismo, credibilidade, autoridade e respeito que outros estilos não tendem a transmitir numa primeira análise. A escolha recai automaticamente em peças estruturadas, de bom corte e funcionais. Sempre de cores neutras e discretas. Sendo que o toque de irreverência recai no bom uso e coordenação dos acessórios.
 



 
 
 

 
 
Com o aumento do número de mulheres no mundo empresarial, o estilo formal tem vindo a sofrer algumas alterações. Sendo que o fato começa a não ser a primeira opção na hora de escolher o que vestir todas as manhãs. A mulher começou a cuidar-se mais e a mostrar maior interesse em ter uma imagem cuidada, feminina e, acima de tudo profissional.
Ora para ter uma imagem mais feminina são vários os fatores a ter em consideração. É um investimento constante e a longo prazo. Vantajoso a nível pessoal e, sobretudo, profissional...
  • Estabelecer uma rotina de higiene diária. Estar limpa é meio caminho para se sentir automaticamente mais feminina. Este passo pode parecer óbvio mas, infelizmente, ainda há mulheres que não o cumprem. É importante estabelecer uma rotina de higiene e cuidado diário que deve ser cumprida à risca diariamente. Esta deve incluir o banho diário, o cuidado com a pele matinal e noturno e o cuidado com o cabelo diário.
 
  • Manter as extremidades impecáveis. O cabelo, as mãos e os pés são um reflexo de si. E do cuidado que tem consigo. Manter o cabelo limpo, bem hidratado e com corte em dia é tão importante como  manter as unhas dos pés e mãos bem cuidadas. Dando especial atenção à sua hidratação, ao comprimento da unha (que não deve ser exageradamente longo!) e ao cuidado de manter o verniz em dia. Os mínimos detalhes devem ser a sua maior preocupação. É, ainda, importante usar um perfume e maquilhagem suaves. O foco deve ser sobre si logo, manter a simplicidade com qualidade é, sempre, o melhor caminho.
 
  • Manter a depilação em dia. Sendo que o uso de saias se coaduna bastante com uma imagem mais feminina. Manter a depilação em dia é fundamental. Se não tem paciência ou não gosta de se preocupar com idas à depilação. Optar por um método de longa duração é a melhor opção. É um investimento que, a longo prazo, mostra os seus resultados e evita preocupações desnecessárias. Caso o seu orçamento não lho permita, certifique-se que usa o melhor método ao seu alcance, que lhe permita ter sempre a depilação em dia. O ano todo.
 
  • Ser educada. Ser bem educada, não dizer palavrões ou usar calão é sempre uma mais valia para conseguir uma imagem, ainda mais feminina. O vocabulário que usa diz muito sobre si e a forma como trata os que nada podem fazer por si, também. Logo é importante manter os seus padrões de relacionamento consigo e com os outros elevados. Respeite-se e respeite os outros. E será, automaticamente mais respeitada.
 
  • Manter uma postura correta. Sentar-se e caminhar direita são pequenos truques que podem fazer maravilhas por si. Uma mulher com uma postura correta parece, automaticamente, mais alta, magra e confiante. Logo conseguirá parecer muito mais feminina automaticamente.
 
  • Apostar em cores suaves e padrões florais. São os melhores amigos de uma mulher feminina. Visto estarem associados ao estilo romântico apelam sempre para o seu lado mais feminino.
 
  •  Apostar em peças com bom corte e cintura marcada. É a melhor opção para realçar as suas formas femininas. Vestidos com cintura marcada, blazers cintados, saias lápis. São os melhores aliados para qualquer mulher que se queira tornar mais feminina. Assim como peças com pormenores femininos.
 
  • Apostar em saltos altos a fim de alongar a sua silhueta e torna-la mais feminina.
 
 
Fique com alguns looks de inspiração...
 
 

 

 
 
 

 

 
 
 

 
 
 
 
 
 

Opinião | Hidratante de rosto AKN [Bioderma]



 

A hidratação do rosto é um passo que não devemos ignorar. Nunca. Em circunstância alguma. E, como em qualquer zona do corpo. Devemos usar um hidratante adequado às necessidades da nossa pele. Sempre. A minha é acneica. Pelo que me dá muitas dores de cabeça. Mas gosto de pensar que vou vencer esta batalha. Depois de muito ouvir falar sobre o hidratante da imagem. Decidi arriscar e testar para ter uma opinião. E, sem mais demoras, aqui vai:
  • É um bom matificante.
  • A sua textura é ligeira e de muito fácil aplicação e absorção.
  • Ajuda a prevenir e neutralizar borbulhas.
  • Seca ligeiramente a pele, pelo que, é bem tolerado por pelas oleosas.
  • O formato da embalagem permite usar o produto na sua totalidade.
  • Não é um produto muito acessível (custa cerca de 18€) mas a relação qualidade/preço é bastante boa.
  • Mostra melhores resultados quando utilizado em conjunto com os restantes produtos da gama.
No geral gostei bastante deste produto e sei que voltarei a usar.
Por aí, já usaram este produto?
Qual é a vossa opinião?

novembro 25, 2015

Valorização Pessoal | Como desintoxicar a sua vida?

Desintoxicar. Tem sido a palavra de ordem por aqui. Tem sido o objetivo principal. É um processo lento e longo. Pede calma, resiliência. E muita paciência. Mas não é impossível.
Basta:
  • Tirar tempo para si. É importante cultivar a sua relação consigo. Seja a ler um livro que gosta. A ir ao seu restaurante favorito. A cuidar do cabelo. A aplicar maquilhagem. A praticar exercício físico. A cozinhar. A colocar o sono em dia. Seja o que for. O importante é que tire tempo para si e para cuidar de si. O importante é que tenha e mostre respeito por si. Se o fizer. Os outros seguir-lhe-ão o exemplo. E será, automaticamente, mais e melhor valorizada. Por quem é. E por todas as suas capacidades.
  • Escreva um diário. A escrita é o exorcismo da alma. Se muitas vezes não consegue pôr em palavras o que sente. Escreva. Com ou sem sentido. Com ou sem erros ortográficos. O importante é que escreva e que exorcize todos as dúvidas e incertezas que teimam em atormentar o seu dia. Colocar em papel o que vai no coração e mente permite, ainda, focar-se no que realmente importa.  Uma vez que tantas vezes. Os pensamentos que nos atormentam são insignificantes e, muitas vezes, nem sequer acabam por se tornar realidade. É uma excelente forma de controlar a ansiedade.
  • Diga adeus a pessoas tóxicas. Afaste-se de todas as pessoas que não acrescentam valor à sua vida. Afasta-se de quem não acredita nas suas capacidades. De quem só a critica. De quem tem como principal objetivo destruir os seus sonhos e deitar por terra tudo aquilo em que acredita. Foque-se nas pessoas que lhe trazem paz e tranquilidade. E a sua vida será bem mais feliz.
  • Organize o seu espaço. Organize a sua mente. Faça uma boa organização na sua casa e livre-se de tudo o que já não usa ou não lhe acrescenta valor. Organize o seu guarda-roupa e mantenha apenas as peças de roupa que lhe tragam felicidade e com as quais se identifica. Tudo o resto não lhe fará falta. Acredite. Ao organizar o seu espaço. Estará, automaticamente, a organizar a sua mente. E tudo lhe fará mais sentido.
  • Siga em frente. Após se livrar de tudo o que a estava a sufocar e a impedir de viver a vida em pleno. O objetivo é criar novas rotinas. Novos objetivos. Novos sonhos. E lutar diariamente para os concretizar. Com todos os pensamentos alinhados não terá nada menos que o sucesso.

novembro 24, 2015

A B C do Estilo | Inimigos de uma boa imagem profissional

O mundo empresarial não se coaduna com desleixo. E pouco cuidado com a imagem pessoal. Porque se irá, automaticamente, refletir na imagem profissional. Os colaboradores de um empresa são a sua melhor ou pior publicidade. Em todos os aspetos. Principalmente se se tiver em consideração a imagem pessoal dos colaboradores. Se pretende melhorar a sua imagem profissional. Mudando a sua imagem pessoal. Saiba o que tem de fazer:
  1. Lingerie que marca / lingerie à mostra. Regra fundamental a ter consideração, principalmente se das suas funções fizer parte o atendimento ao público. Não é, e todo, elegante e apenas chamará a atenção pela negativa.
  2. Peças demasiado apertadas. O pior inimigo para uma boa imagem profissional é a roupa demasiado apertada. A única coisa que conseguirão fazer é sentir um enorme desconforto com a roupa que está a usar. E ao estar desconfortável isso irá notar-se, até ao nível do seu desempenho profissional.
  3. Barriga à mostra. É o pior caminho a seguir. Mesmo que esteja em muito boa forma física nunca use peças que revelem a barriga no mundo empresarial. É algo que não se coaduna, de todo, com este mundo. Além de não demonstrar qualquer elegância da sua parte se o fizer.
  4. Peças de roupa mal conservadas. Uma exigência do mundo empresarial é ter muita atenção com o cuidado que tem com as suas peças de roupa. Peças com borbotos, rasgadas, desbotadas ou que não assentem na perfeição não são uma boa aposta.
  5. Peças muito largas. As peças de roupa muito largas ou vários tamanhos acima são sinónimo de desleixo. Puro e duro. Além de a fazerem parecer muito maior do que realmente é.
  6. Peças com detalhes infantis. Fazendo parte do mundo empresarial, a infância ficou lá atrás. Logo desista de usar tudo o que for demasiado infantil ou com estampados ou detalhes infantis. A única imagem que irão transmitir é que estão totalmente desenquadrados.
  7. Peças com transparências muito reveladoras. O mundo empresarial não se coaduna com uma imagem exageradamente sensual. É importante manter a sua feminilidade. No entanto não caia na vulgaridade.
  8. Peças com brilhos exagerados. Esqueça tudo o que for muito bling-bling. A melhor opção é usar peças sóbrias e com cores neutras. Assim conseguirá transmitir uma imagem profissional e de acordo com os valores da empresa.
  9. Sapatos mal conservados ou de fraca qualidade. Um mau par de sapatos pode arruinar qualquer coordenado. Logo, a melhor opção é usar um bom par de sapatos, numa cor neutra e com um salto confortável. Na escolha da altura do salto, tenha sempre em consideração o número de horas que vai estar em pé. Este pequeno gesto faz toda a diferença!
  10. Excesso de acessórios. Principalmente se forem barulhentos. Menos é sempre mais. E no caso dos acessórios é, sempre, preferível optar por poucos mas bons. Recorra aos clássicos como um colar, brincos ou pulseira de pérolas (ou imitação, mas em bom, claro está!). Nunca falha!
  11. Maquilhagem excessiva. Se não sabe aplicar corretamente a maquilhagem então cinja-se ao básico dos básicos. Certifique-se que o seu tom de pele está uniforme e sem imperfeições à vista. Aplique um baton hidratante (numa cor suave!) e um pouco de máscara para um olhar mais definido e já está! Aqui é importante optar por produtos adequados ao seu tom e tipo de pele. Opte, sempre, pela qualidade. A sua pele irá agradecer.
  12. Verniz lascado. É uma situação a evitar a todo o custo. Nem que isso implique não usar verniz. Não usar verniz é sempre melhor do que ter o verniz lascado. Principalmente se a cor do verniz for uma cor forte. É, nada menos, que um enorme sinal de descuido.
  13. Cabelo sujo. É um dos reflexos mais visíveis da higiene pessoal. Um cabelo bonito e saudável nota-se a léguas. Pelo que é importante apostar em bons produtos. Produtos esses que se querem adequados ao tipo de cabelo e às suas necessidades específicas. Manter o corte de cabelo em dia é, também, muito importante. Se não tem tempo ou paciência para passar horas de volta do seu cabelo, a melhor opção é usar um corte de cabelo que exija pouca manutenção e aqui os cabelos compridos ganham destaque. Uma vez que, sempre que não tiver grande vontade de perder tempo com o seu cabelo, um apanhado bonito pode fazer maravilhas pela sua imagem!
  14. Excesso de perfume. O excesso de perfume é comparado ao excesso de maquilhagem. Para uma imagem sóbria opte por uma fragrância marcante aplicada em pontos chave com moderação.
  15. Decotes excessivos. A única coisa que farão por si é transmitir uma imagem de mulher vulgar. Tudo o que é demais apenas se vira contra si e contra a sua imagem. E, com certeza, quer ser reconhecida pelas suas aptidões. Ao invés de, apenas, ser reconhecida pelo seu enorme decote.

novembro 17, 2015

Valorização Pessoal | Como ser mais organizado

Apesar de ser uma pessoa bastante organizada. Sei que posso ser muito melhor. E posso melhorar muito a minha vida se continuar a querer evoluir e aprender a ser uma pessoa melhor. Ser uma boa empresária requer muito e boa organização. Ser boa pessoa. Boa mãe. Boa mulher.  Boa dona de casa. Boa profissional. Requer muita organização. Queiramos ou não. A organização é a base de uma vida mais realizada e feliz. Quando partilhei as minhas estratégias para ser bem sucedida. Foquei que a organização é uma palavra chave. E é mesmo. Sendo empresária por conta própria. É fundamental que exista organização. Para realizar todas as tarefas que pretendo. Para me manter motivada e focada nos meus objetivos. E para que a vida flua com maior naturalidade. E sem ansiedade desnecessária.
Aqui ficam algumas dicas. Algumas já faço há algum tempo. Outras estou a começar a fazer. E os resultados começarão a surgir. É só uma questão de manter o foco.
  1. Planear a semana com antecedência. Durante muito tempo fui menina para planear tudo e mais alguma coisa. Fazia planos e mais planos. E a verdade é que, na grande maioria das vezes, saíam furados. E daí começou a crescer alguma da minha ansiedade e negatividade. Quando dei por mim a sonhar e a lutar por concretizar e não conseguir. Foi aí que tudo começou. Hoje sei que muita da minha negatividade e ansiedade advém desses tempos. E a verdade é que com o tempo comecei a procrastinar e não dava grande importância ao planeamento. Ia muito ao sabor da maré. Não digo que seja um mau caminho. É, simplesmente,  um caminho que não funciona comigo. Eu gosto de saber sempre com o que posso contar. E foi aí que me apercebi que, para uma boa gestão do blogue e da empresa. Era fundamental fazer um bom planeamento. Visto que a minha plataforma de comunicação é o blogue. É importante não perder o fio à meada. É importante manter a minha essência. E apenas partilhar o que me faz sentido partilhar. E a melhor forma de saber sempre onde me encontro é preparar antecipadamente a minha semana. Seja ao nível de publicações. Passatempos. Gestão dos serviços disponíveis. Vida pessoal. Enfim. É por isso que, por norma, todas as semanas. Guardo um dia para preparar a semana seguinte. Retira-me uma grande carga de ansiedade dos ombros. E possibilita-me focar no que é mais importante.
  2. Apontar todas as tarefas. Este é o meu calcanhar de Aquiles no que toca à organização. Durante muito tempo fui avessa ao uso de agenda. Não que não goste de agendas. Mas quando chega a hora de a usar. Parece que não sei como a usar. E acabo por, de cada vez que compro uma, não a usar totalmente. Nem tirar dela o melhor partido. Uma vez que já foram várias as que comprei e não usei. Já foi muito o dinheiro investido e muito poucos resultados. Decidi pesquisar novas formas de usar a agenda. E a que mais me entusiasmou foi o conhecido Bullet Journal. Basicamente é um caderno onde apontamos todas as tarefas. E objetivos. Apesar de ser um sistema fácil de usar. Acabei por não me identificar muito com ele. E voltei à estaca zero. Acredito que ainda não encontrei o formato certo de agenda. Vai daí, utilizo as aplicações de notas do telemóvel para apontar todas as tarefas. Sejam elas publicações no blogue. Sorteios e passatempos. Consultas médicas. Marcações no cabeleireiro e esteticista. Enfim. Uma outra forma de me manter em cima do acontecimento é utilizar planos semanais ou mensais. Num caderno que anda sempre comigo crio um plano mensal e aponto todas as publicações  do blogue que pretendo fazer. E todas as tarefas de que não me posso esquecer. Bem sei que acabo por me repetir mas eu avisei que era o meu calcanhar de Aquiles. Sugestões??
  3. Eliminar distrações. Sendo uma pessoa muito curiosa distraio-me com muita facilidade. Se estiver a trabalhar em casa então é fatídico. Qualquer som ou conversa noutra divisão me distrai. Como a distração não é compatível com a produtividade tive que encontrar uma solução. E a minha estava bem perto de casa. O bar da biblioteca da minha cidade tornou-se, em pouco tempo, no meu escritório. Todas as semanas sou presença assídua. E apesar de estar sempre rodeada por muitas pessoas. Algumas delas amigas pessoais que aí trabalham. A verdade é que é o meu local favorito para dar asas à imaginação e criatividade. Ocupo uma secretária. Coloco os auscultadores nos ouvidos. E nada ao meu redor me desconcentra. Mesmo quando assim parece. É a melhor arma para combater a distração e tornar-me realmente produtiva.
  4. Organizar o espaço em redor. A organização só faz sentido num meio organizado. Se o ambiente que nos rodeia está um autêntico caos. Não conseguiremos ser organizadas. Por isso, antes de começar a trabalhar certifico-me que cada coisa está no seu lugar. Que tudo o que posso vir a necessitar está ao meu alcance. E tudo o que já não preciso ou não me acrescenta valor deixa de marcar presença. O facto de não me apegar a objetos facilita-me bastante a vida. Porque assim não acumulo nada. Apenas tenho comigo o que uso e sei que preciso. Sou uma fã incondicional do minimalismo. E destralhamento é o meu nome do meio!
  5. Eliminar a procrastinação. A procrastinação é o maior inimigo do ser humano. E por vezes ela ataca em força. Eu que o diga. Durante algum tempo padeci dela. E ao fim de algum tempo torna-se difícil combate-la. Mas é possível. E para tal tudo o que têm de fazer é seguir os passos já descritos. E com tempo e disciplina os resultados começam a aparecer. Acreditem. Falo por experiência própria!
Partilho muito da minha experiência pessoal. Porque sei que há muitas pessoas que se podem identificar comigo. E podem não estar a conseguir dar a volta por cima. Ou virar a página. E apesar de parecerem verdadeiros clichés. A verdade é que todos estes pequenos gestos juntos podem fazer uma grande diferença. Dia após dia.

Opinião | Elixir Sentitive+ [Tantum Protect]


 
A saúde oral não deve nunca ser descurada. E, para uma boa saúde oral. É, obrigatória. Uma boa higiene oral. É importante usar produtos adequados às nossas necessidades. E dentro do nosso orçamento. Sempre. Os meus dentes não são os melhores, tenho de confessar. O tom natural deles não é o mais brancos. São sensíveis. E muito propensos a ter problemas. Bem sei que muitos advêm da má alimentação. E há muito que tenho atenção a isso. No entanto, todas as ajudas são bem-vindas. E um produto que já não dispenso na minha rotina de higiene oral é o elixir.
O da imagem foi mais um que me agradou bastante. E porquê?
 
  • É muito suave.
  • É bem tolerado por dentes sensíveis.
  • É um produto sem álcool, pelo que, não agride os dentes nem a boca.
  • Ajuda a neutralizar a sensibilidade dos dentes.
  • A tampa doseadora facilita muito a sua utilização.
  • Apesar de não ser um produto muito acessível, facilmente se encontra em promoção em qualquer híper ou supermercado.
 
 
 
O elixir já faz parte da vossa rotina de higiene oral?
Qual é o vosso favorito?

novembro 16, 2015

Valorização Pessoal | 10 Dicas para uma vida saudável e feliz

Há algum tempo que tenho vindo a mudar. Nomeadamente de vida. Bem sei que não é fácil. Que nem sempre apetece. Que são muitos os obstáculos. Mas acredito que quando o processo terminar estarei orgulhosa do resultado. Os últimos anos têm sido particularmente difíceis. Mas a vontade de ser feliz é maior. E ultrapassa isso. Quando se quer muito uma coisa. Todo o universo conspira a nosso favor. Diz Paulo Coelho. E eu acredito cada vez mais nisso.
Não há melhor forma de começar uma semana. Que com a decisão de ser feliz. Se hoje acordou com essa decisão em mente. Saiba o que precisa de fazer...*
 
  1. Faça a escolha de ser feliz. Tantas vezes li e ouvi esta citação. E o pensamento que me ocorria era sempre que quem o dizia, fazia-o porque não passava por grandes obstáculos. Ou porque aparentava ter tudo muito facilitado na vida. Mas a verdade é que raramente é o que acontece. Cada um sabe dos seus obstáculos e dificuldades. Bem como das suas prioridades. A verdade é que tudo está relacionado com a forma como se encara a vida e as suas peripécias. Houve um dia que ao acordar decidi que aquele diz ia ser feliz. Que o menos bom seria apenas isso. Menos bom. E que o bom seria vivido com grande intensidade. Fosse o que fosse. Decidi mudar pequenos hábitos e pequenas rotinas. E, principalmente, decidi mudar a minha perspetiva sobre a vida. E a diferença é muito grande. Focarmo-nos apenas no bom faz uma diferença muito muito grande. Mesmo. E ser feliz está apenas a uma decisão de distância. A escolha de ser feliz.
  2. Conheça o seu valor. É fundamental estar sempre ciente do que vale. Ser confiante nas escolhas que faz e focar-se apenas nas características positivas. E trabalhar as menos positivas até chegar onde pretende. Se não gosta da forma como fala. Deixe de usar o calão e esforce-se por começar a falar melhor. Se não gosta do facto de ao escrever dar muitos erros ortográficos. Leia mais. Seja livros, revistas ou jornais mas leia. Se não gosta de alguma característica em específico peça ajuda a amigos ou familiares para melhorar nesse aspeto. Ainda que demore. O importante é agir. Os resultados surgirão mais cedo ou mais tarde.
  3. Vista-se bem, sinta-se bem. Um fator que contribui em muito para melhorar a sua vida é a sua imagem. É importante cuidar de si e "perder" tempo a mimar-se. Seja com uma ida mais regular ao cabeleireiro, à manicure ou esteticista. Seja com uma completa mudança de visual. Para aprender a tirar um melhor partido de si. E aqui eu posso ajudar. O importante é que se orgulhe da sua imagem. Todos os dias. E nos dias em que estiver menos bem. São os dias em que deve caprichar no look. Essa pequena transformação ajudá-la-á a encarar o dia de uma forma mais positiva. Se estiver confiante com a sua imagem. Nada nem ninguém lhe vão dizer que determinado sonho ou objetivo é impossível de concretizar.
  4. Faça exercício regularmente. Se, como eu, é pessoa para pensar em demasia nas coisas. Então é importante encontrar uma qualquer forma de escape. A minha é a corrida. Durante o tempo em que estou a fazer exercício não tendo a pensar tanto. Ou de forma tão negativa nas coisas. Consigo até, muitas vezes, tomar melhor determinadas decisões. Para além de ao focar-me no exercício. Esqueço a cabeça e concentro toda a minha atenção no corpo. Após o exercício sentir-se-á orgulhosa de si por não ter desistido e ter cumprido o seu objetivo.  Além de estar a contribuir para uma melhoria considerável da sua saúde.
  5. Faça uma alimentação equilibrada. A par com o exercício, fazer uma boa alimentação é meio caminho andado para melhorar a sua imagem pessoal e a sua autoconfiança. Sem falar na saúde. Ao ter o cuidado de ser mais criteriosa com o que come estará a mostrar mais respeito por si. E ao mostrar mais respeito por si. Será mais respeitada pelos outros.
  6. Rodeie-se de pessoas positivas. Todo o processo de mudança é facilitado quando se rodeia de pessoas positivas. Pessoas que encaram a vida e os seus obstáculos sempre com um sorriso na cara. Caso não as tenha por perto. Substitua-as por bons exemplos. Seja recorrendo a livros ou filmes. O importante é procurar inspiração e motivação para o árduo caminho que terá pela frente. E quando o processo de mudança lhe parecer muito lento ou difícil recorra a eles para encontrar forças para não desistir. Pessoalmente tenho algumas pessoas que me inspiram. E quando as coisas ficam difíceis. É a elas que recorro. E o resultado é sempre positivo.
  7. Mude a sua envolvência. Sempre que se sentir mais em baixo. E de mal com a vida. Experimente mudar o ambiente que a rodeia. Saia para uma caminhada ao ar livre. Ou para ver o por do sol. Faça compras num diferente supermercado. Oiça outro tipo de música. Veja uma comédia. Faça qualquer coisa fora da sua rotina. E verá que o humor muda instantaneamente.
  8. Dê. Dê mais de si aos outros. Seja na vida familiar. Aos amigos. Ou numa relação. Sejam bens materiais. Ou, sobretudo, tempo, carinho e atenção. Se tem algo que já não precisa ou faz falta dê a quem precisa. Se tem uma tarde livre e alguém próximo precisa de si. Esteja presente. E dê o seu melhor para mudar a sua situação. Dê mais de si aos outros. E a vida encarregar-se-á de lhe dar mais a si.
  9. Não se compare a ninguém. Um erro crasso. Que durante muito tempo tive a infeliz ideia de cometer. Isso não a levará a lugar nenhum. Acredite. Quanto muito. Ajudá-la-á a sentir-se ainda pior. E com mais vontade de desistir de tudo. Além disso, o facto de alguém estar em determinado ponto. Muitas vezes apenas quer dizer que já percorreu um caminho igual ou pior ao seu. Apenas tomou a decisão de ser feliz. E lutou todos os dias para tal. E com esforço e dedicação, conseguiu. E você também vai conseguir. Não é fracasso ou vergonha alguma em determinado momento ter deixado de insistir em algo. Ou não mais se ter achado capaz. O que faz a partir desse momento. E que a irá definir. Para o resto da vida. Não se esqueça que os piores caminhos são os que nos levam aos melhores destinos.
  10. Seja grato. É a base fundamental para viver uma vida saudável e feliz. Seja sempre agradecida por tudo o que de bom tem na vida. Mesmo que o que tem de melhor seja apenas o facto de ter saúde. Porque a verdade é que sem ela. A luta por uma vida melhor fica mais difícil. Tire sempre um momento no seu dia ou semana para agradecer ao universo tudo o que de bom lhe acontece. Ser grato por tudo o que tem e conquista pode levá-la a conseguir ainda mais e melhor. Aprecie os pequenos momentos e gestos. Se parar para olhar. Verá que valem muito a pena. E agradeça. Sempre.
 
*Sempre com a consciência que é um processo. E que o mais importante é mesmo começar. Seja com pequenos ou grandes passos. O mais importante é começar. Eu ainda há pouco comecei. E tenho um longo caminho pela frente. Mas vale a pena. Vale muito a pena. Acredite!

novembro 13, 2015

Opinião | 24H Moisture [Johnson's]


 
 
Durante o verão apercebi-me que a minha pele estava a mudar. E começava a dar sinais de estar a ficar seca. E se há coisa que não gosto é de sentir a pele seca. A escamar. E a repuxar. É muito desconfortável. E se o podemos evitar. Vamos a isso. Como me estava a aproximar das férias. E não queria levar comigo uma embalagem muito grande. Ou que ocupasse muito espaço. E como não queria fazer um grande investimento. Recorri a um hipermercado perto de casa. E optei pelo hidratante da imagem. E fiquei agradavelmente surpreendida. Muito mesmo.
 
  • Tem um grande poder de hidratação.
  • Após a primeira aplicação a pele fica visivelmente hidratada e com um toque bastante suave.
  • O formato da embalagem permite gastar o produto até à última gota.
  • Tem um aroma muito suave.
  • Tem um preço muito acessível.
  • É um produto que dura bastante tempo.
  • No dia após a aplicação do hidratante, a pele ainda mostra sinais de estar bem hidratada.
 
Resumindo e baralhando, é um produto que gosto bastante e sei que voltarei a usar.
E por aí, já usaram este hidratante?
Contem-me tudo!!! :)

novembro 12, 2015

Valorização Pessoal | Estratégias para ser bem sucedido e produtivo

 

 

 
 
O sucesso está é um reflexo da produtividade. E ser produtivo é, muitas vezes, difícil. Uma tarefa, quase, impossível. Falo por experiência própria. Ter uma empresa própria requer muito esforço e dedicação. E, para mim, é o meu objetivo de vida. É o meu maior sonho. A vida é feita de sonhos. E é da nossa responsabilidade própria lutar para os concretizar. É à concretização do meu sonho que me tenho dedicado nos últimos anos. É duro. Difícil. E, por vezes, ingrato. Mas acreditar é a palavra de ordem. A par com produzir. Ora para produzir mais e melhor é fundamental seguir algumas estratégias:
 
 
  • Criar relações de valor e estáveis. A melhor e mais importante relação que terão na vida. É a relação com vocês próprios. Por isso certifiquem-se que trabalham diariamente para serem melhores pessoas. Esforcem-se por ser verdadeiros convosco. Respeitem-se. Eduquem-se e valorizem-se. Acreditem nas vossas capacidades. E lutem com todas as forças para atingir os vossos objetivos. Aceitem-se como são, qualidades e defeitos incluídos. No momento em que criarem uma relação saudável convosco. Criarão relações saudáveis com os outros. No momento em que se respeitarem. Serão respeitados. No momento em que se aceitarem serão aceites. Certifiquem-se que as vossas relações interpessoais acrescentam valor à vossa vida. E vice-versa. Cerquem-se de pessoas positivas, bem sucedidas e bem resolvidas. E começarão a ver e a viver a vida mais livremente.
  • Estabelecer prioridades e limites. Criar um negócio próprio é sinónimo de não ter horários específicos. É sinónimo de não ter rotinas obrigatórias. É sinónimo de não ter responsabilidades de maior. Erro crasso. Se é assim que pensam. Não poderiam estar mais errados. Num negócio próprio é ainda mais obrigatório ser produtivo. Porque dependemos apenas de nós. E do nosso trabalho, esforço e dedicação. A base essencial para uma maior produtividade é o estabelecimento de prioridades e limites. É importante estabelecer rotinas. E cumpri-las à risca. É importante definir até onde podemos e queremos ir. E, todos os dias, agir de acordo com essas prioridades e limites. Ser proactivo é meio caminho andado para ser bem sucedido. Tentar, tentar, tentar. Até conseguir. O sucesso não é feito de quem tenta e ao primeiro fracasso deita a toalha ao chão. O sucesso é feito de quem tenta até que o único resultado seja o sucesso.
  • Criar objetivos regularmente. Uma boa forma de nos mantermos motivados a atingir o sucesso é criar objetivos com relativa frequência. É criar desafio constante. É sair da nossa zona de conforto. Ao atingir determinado objetivo. Por mais simples ou pequeno que seja. Está um passo mais perto de atingir o sucesso. Está um passo mais perto de concretizar o seu sonho. Certifique-se que todos os dias realiza uma determinada tarefa para concretizar mais um objetivo. Até os ter todos cumpridos. Depois só tem de começar de novo. E passo a passo o sucesso chegará até si.
  • Criar uma rotina diária. É um dos passos mais importantes para ser produtivo. Ter o meu próprio negócio levou-me a ter mais tempo livre. Que, nem sempre, era ocupado da melhor forma. Ao ponto de muitas vezes não me sentir motivada para continuar a perseguir o meu sonho. Talvez por nem sempre ter sido como ambicionava. Talvez por ser, diariamente, uma luta para provar o meu valor. A verdade é que, muitas vezes, procrastinava. E, verdade seja dita, se com esforço e dedicação já é difícil. Procrastinando torna-se quase impossível. Foi por isso que parei para pensar. E decidi criar uma rotina diária. Que teria como objetivo combater a procrastinação. Isso aliado ao facto de me obrigar a aprender a não perder tanto tempo com distrações. Que são apenas pequenas formas de nos fazer perder imenso tempo.

  • Ser organizado. Considero-me uma pessoa bastante organizada. Sou, completamente avessa a confusão e desarrumação. Gosto de manter tudo no seu devido lugar. E apontar tudo o que me possa vir a fazer falta. Sejam ideias, objetivos, datas, determinadas tarefas. Aqui ainda luto um pouco comigo própria. Porque apesar de adorar agendas. Não me consigo habituar a usar uma no dia a dia. Talvez por ainda não ter encontrado A agenda. Mas estou a trabalhar para isso.
 
A título de exemplo partilho aqui a minha rotina diária...
  • 8:00 - 8:30: Acordar. Uma boa forma de ser mais produtivo é acordar cedo de forma a aproveitar ao máximo o dia.
  • 8:30 - 9:30: Tomar o pequeno-almoço. É a minha refeição favorita e não a consigo dispensar. Gosto de a saborear com calma. Ao ponto de, se tiver uma determinada tarefa logo cedo. Não me importo nada de acordar ainda mais cedo para me certificar que tomo um bom pequeno-almoço.
  • 9:30 - 12:00: Fazer exercício físico e a rotina de higiene diária. Nos dias em que não vou correr opto por caminhar. E se tiver que realizar alguma tarefa fora de casa vou sempre com o meu equipamento desportivo e aproveito sempre para fazer exercício físico. Ao chegar a casa tomo um bom duche e as baterias estão carregadas para enfrentar o resto do dia. Os dias em que vou correr são sempre especiais para mim. Porque é durante a corrida que limpo a mente de dúvidas e preocupações.
  • 12:00 - 13:30: Almoço. Tenho a sorte de poder almoçar todos os dias com os meus pais e gosto bastante. Preparamos o almoço juntos. E partilhamos algum tempo em família. O que é sempre bom para estreitar os laços entre nós.
  • 14:00 - 18:00: Trabalho. Como o computador é a minha ferramenta de trabalho por excelência. E como quando estou no computador gosto de estar concentrada. Há muito tempo que opto por trazer o computador até à biblioteca local. E trabalhar a partir daqui. Sim, estou neste preciso momento no bar da biblioteca. Para mim funciona como uma forma de não estar sempre em casa. De me obrigar a estar concentrada e evitar diversas distrações. Além de todos os dias me cruzar com pessoas diferentes. O que, tantas vezes, me estimula a criatividade. Que, consequentemente, me permite ser mais produtiva.
  • 18:00 - 22:30: Jantar. Ver um episódio da minha série favorita. Fazer alguma pesquisa profissional ou pessoal. E estar com a minha família e amigos. Ao fim do dia é importante estarmos com quem nos diz tanto e partilhar bons momentos. Para mim é, ainda, importante ir dormir cedo. Para que na manhã seguinte não me custe tanto acordar.  E além disso, gosto de ter uma boa rotina de sono. Faz maravilhas por mim. A todos os níveis. Algo em que tenho vindo a trabalhar é o facto de não criar dependência das redes sociais. Confesso que durante muito tempo desperdicei imenso tempo nas redes sociais. Ainda não estou como quero, mas estou a trabalhar para isso. O meu objetivo é apenas visitar as redes sociais 2 a 3 vezes por dia. É o suficiente para me manter atualizada e não me distrair tanto.
Contrariamente ao que muitos acham ser produtivo e bem sucedido exige muito trabalho, esforço e dedicação. Não se consegue da noite para o dia. Mas com perseverança tudo é possível. Ainda não estou onde pretendo chegar. Ainda não atingi o sucesso. Mas acredito e todos os dias luto para o conseguir. Quem está comigo? ;)
 
Se tiverem outras dicas para partilhar, força!
Estou sempre aberta a sugestões! :)

novembro 06, 2015

A B C do Estilo | Como encontrar o seu estilo

 

 
1. O estilo é pessoal. O estilo é a nossa forma de comunicação mais fácil. É o reflexo da nossa personalidade. Do que somos e para onde vamos. Mas como tudo o que diz respeito a qualquer pessoal. É, acima de tudo, pessoal. Porque reflete as nossas vivências e objetivos. E como reflexo da nossa personalidade. O nosso guarda roupa, mesmo que inspirado em alguém, tem sempre o nosso cunho pessoal. Sempre. E se assim não for. Então não é o nosso estilo. É, apenas, uma recriação do estilo de outro alguém.
 
2. Moda é o que se compra. Estilo é como se usa. A quantidade de peças iguais que se encontram nas ruas é avassaladora. Porque uma marca quando cria. Não cria apenas uma peça. Cria uma quantidade suficiente para satisfazer uma massa de consumidores. A forma como decidimos coordenar a peça. Isso sim, é estilo. Uma vez que uma peça pode ser coordenada de inúmeras formas.  A forma como cada um de nós decide fazê-lo é, sempre, uma expressão do nosso estilo próprio.
 
 
 
3. Experimentar e documentar. A melhor forma para desenvolver um estilo próprio é experimentar diferentes peças. De diferentes cores, padrões, cortes e texturas. E fotografar as combinações criadas. Criar um ficheiro próprio com todas as combinações compiladas é uma boa forma de ter uma real noção de como o nosso estilo evolui. De quais são os nossos gostos. Seja a nível de cor. Ou corte das peças. A melhor forma para o fazer é criar uma pasta no computador ou telemóvel e todos os dias fotografar o coordenado escolhido. Seja para que ocasião for. Com o evoluir do tempo, o estilo começará a definir-se cada vez mais. E as preferências começarão a saltar à vista.
 
4. Ter confiança no nosso estilo. Confiança e atitude são palavras chave quando se fala de estilo. Uma pessoa confiante na sua escolha e com uma atitude positiva ilumina qualquer espaço. Se se gosta de determinada peça e faz sentido usá-la. Não há razões para não o fazer. Apenas tem de se ter total confiança na escolha feita. Mesmo que não agrade a todos. Se alguém que não concorda com a sua escolha de coordenado para determinado dia ou ocasião. Vir confiança em si. E na forma como se comporta. Não terá outra alternativa senão respeitar e aceitar a sua escolha.
 
 
 
5. Criar quadros de estilo regularmente. Uma boa forma de descobrir o seu estilo é procurar inspiração. Seja em revistas, blogues, lojas físicas ou online. E a melhor forma de manter essa inspiração presente é criar quadros de estilo com as peças que a entusiasmam e lhe transmitem confiança. E se enquadram nos seus padrões de estilo. Sempre que determinada peça deixar de lhe causar interesse. Ou, por qualquer motivo, não se identificar consigo e com o seu estilo basta retirá-la ou apaga-la. Dependendo do formato em que criar o quadro de estilo.
 
6. Fotografar o estilo de rua. Uma grande fonte de inspiração para encontrar o seu estilo. É, sem sombra de dúvida, as pessoas com quem se cruza na rua. Sempre que vir uma combinação de peças que gosta. Um acessório que lhe chame à atenção. Um par de calçado que lhe arrebate o coração. Fotografe. Com a devida autorização, claro está. Não vai querer levar um raspanete por estar a fotografar outra pessoa sem a sua autorização.
 
 
 
7. Organizar o guarda-roupa regularmente. Enquanto se encontra em processo de descoberta do seu próprio estilo. É perfeitamente normal que faça algumas compras por impulso. Ou que compre peças cuja cor ou corte não a favoreça particularmente. Faz parte do processo, não desanime. O importante é a cada certos períodos de tempo (a cada 6 meses por exemplo) fazer uma reorganização do seu guarda roupa. E tudo o que já não se enquadrar nos seus gostos e preferências deve sair. É uma boa forma de saber e compilar numa lista tudo o que precisa, quer ou gostaria de experimentar.
 
8. Fazer listas de compras detalhadas. Após organizar o guarda-roupa. E antes de sair para as compras. É importante que faça uma lista o mais detalhada possível. Assim terá a certeza que compra aquelas peças em específico. E ser cirúrgica nas lojas que visita, visto que apenas entrará nas lojas que disponibilizam as peças que procura. Além de ser a melhor forma de não cair em tentação e comprar o que não precisa.
 
 
 
9. Comprar peças únicas. Visto que o estilo é pessoal. Também ele é único. E a melhor forma de o tornar único. É investir em peças únicas. Optar por lojas ou marcas que fabricam peças únicas é uma grande mais valia. Dessa forma conseguirá conferir o seu cunho pessoal ao seu estilo. E sair de casa sabendo que não verá nenhuma "fotocópia" do seu coordenado no dia seguinte.
 
10. Divertir-se com o seu estilo. O seu estilo é pessoal. Único e intransmissível. E não tem de ser aborrecido. Não o leve demasiado a sério. E divirta-se a criá-lo. E, sobretudo, a usá-lo. Mostre confiança e atitude nas suas escolhas e acessorize-as com o que de melhor tem. O seu sorriso. O resultado será, no mínimo, fantástico!
 
 
Nota: se pretender informações mais detalhadas acerca do seu estilo, ajuda para organizar o seu guarda-roupa ou para comprar novas peças, consulte os nossos serviços e descubra qual é o mais indicado para si.

novembro 02, 2015

Opinião | Nivea



Quando se fala em hidratação há 3 zonas do corpo que privilegio bastante. O corpo. As mãos e os pés. Dou extrema importância à sua hidratação. E ao facto de os manter sempre com um aspeto bonito e bem cuidado. Hoje a atenção vai para as mãos. As mãos de uma mulher dizem muito sobre ela. Ainda que sem querer. E mãos bem hidratadas são mãos bonitas.
Há muito tempo que percebi que as minhas mãos me exigem cuidado e atenção. Pelo que todos os dias. Religiosamente. Aplico uma fina camada desta pequena maravilha e massajo durante uns minutos para me certificar que o produto penetra na pele. Este pequeno gesto combinado com o uso de hidratante de mãos ao longo do dia é o que me permite ter sempre as mãos bonitas e bem hidratadas. E, sem mais demoras, aqui ficam os motivos pelos quais já não dispenso uma lata destas cá por casa:
  • Hidrata em profundidade.
  • Uma pequena quantidade é suficiente para um bom resultado.
  • Dura imenso tempo.
  • Tem um preço muito acessível.
  • Quando é aplicada uma quantidade exagerada demora um pouco a absorver o produto.
Quem por aí também é fã da famosa lata azul? Para que fins a utilizam?