dezembro 18, 2014

Essenciais de beleza do momento



Simplicidade. É, cada vez, mais, o meu lema de vida. E tento aplica-lo em tudo. Tudo mesmo. E o mais fácil tem sido aplicar esse lema aos meus cuidados pessoais. Apesar de ser fã de testar todo o tipo de produtos de beleza. Cada vez mais acho que nos devemos cingir ao essencial. Não são necessários 500 mil produtos para um determinado efeito. Nem sempre o produto mais caro é o mais indicado. O importante no mundo da beleza é usar os produtos específicos para as nossas necessidades. E, preferencialmente, dentro do nosso orçamento. Como experimento muitos e variados produtos. Nem sempre os repito. Porque há sempre outro para experimentar. Porque sou de fácil habituação. Ou só porque sim. Assim sendo, tenho vindo a reduzir a quantidade de produtos que uso. Sem descurar os bons resultados. Isso para mim é crucial.  A verdade é que gosto de ter uma rotina de beleza e cuidado o mais simples e cuidada (passando a redundância!) possível.
 
Os meus eleitos do momento são:
1. Champô Bain Vital Dermo Calm Kérastase
2. Condicionador de abacate e côco My Llabel
3. Protetor de calor Avon
4. Sérum para pontas secas Avon
5. Exfoliante corporal de morango Yves Rocher
6. Hidratante corporal de pera caramelizada Yves Rocher
7. Hidratante para pés e mãos Nivea Creme
 
Ainda assim gostava de não necessitar de tanto produto. O que de momento é impossível. Vicissitudes do meu tipo de pele e cabelo. Que dia sim dia sim dão comigo em doida. Eu confesso. E por aí, usam muitos produtos ou apenas o essencial? Quais são os vossos favoritos? Quero saber tudo!

dezembro 16, 2014

Sobre a Operação Vida Saudável...

Os 28 chegaram com uma vontade de mudar. 2013 foi o ano escolhido como o ano da mudança. Estava a ser um ano particularmente difícil. Foi o ano do pior. E do melhor. E no dia que completei 28 anos decidi que estava na hora de mudar. Não estava na melhor forma. Tanto física como psicológica. O motor da mudança foi a forma física. Houve o chamado click. E a mudança começou a tomar lugar. O desporto voltou a ser presença assídua no dia-a-dia. É fantástico para limpar a mente. E várias foram as metas que se estabeleceram. A primeira. Voltar a fazer exercício. Feito! A segunda. Correr 10km. Feito! A terceira. Correr a Meia Maratona. 22 de Março, está quase aí! Com o retorno ao exercício físico. E a estreita colaboração de medicação. Os valores de colesterol começaram a ceder e querer baixar. No entanto, nem tudo são rosas. E a alimentação não tem sido a melhor. A desculpa eu corro, eu posso. Está sempre na minha boca. E é vê-la a comer tudo o que pode e não pode. Mas isso tem de acabar. Vai acabar. E 2015 será o ano. Até lá vou começando a entrar no ritmo. Os legumes estão a tornar-se os meus melhores amigos. Os hidratos vão, lentamente, ficando para trás. E não lhes sinto a falta. A fast food fica para encontros com amigos. Ou qualquer tipo de comemoração. A fruta continua a ser dos meus alimentos favoritos. De tal forma que também já me rendi aos sumos verdes. Por enquanto são apenas de fruta. Ainda não ganhei coragem para acrescentar legumes. Sim, eu sei que o sabor não se sente. Mas o fator psicológico também tem o seu lugar. Quer se queira quer não. Ainda que sejam apenas sumos de fruta, são deliciosos. Mesmo!


 
 
A alimentação saudável é um mundo. Tão vasto que por mais que se leia e pesquise. Nunca se sabe o suficiente. Mas se há coisa que aprendi. É que os frutos secos e as sementes são os nossos melhores amigos. No que à saciedade diz respeito. Para não falar nos nutrientes e energia que nos dão. A curiosidade era tanta que não resisti a provar as famosas granolas. Que não passam de uma mistura de frutos secos, sementes e cereais como aveia e centeio. Que podem ou não ter algum extra como chocolate. Basta adicionar leite ou iogurte e fruta e temos o pequeno-almoço ou lanche perfeitos. Estou oficialmente viciada!
 



Com pequenos passos se fazem grandes conquistas. E para 2015 o pequeno passo é melhorar (consideravelmente) a alimentação. É dizer adeus aos hidratos de carbono. É dizer olá aos legumes e fruta. É superar-me no exercício físico. Porque a grande conquista é tornar-se saudável. E com pequenos passos se fazem grandes conquistas.
Care to join me? :)

Sugestões Lima Limão

Para um almoço de trabalho.

dezembro 10, 2014

Natal Lima Limão

Natal. A época mais aguardada de todo o ano. A época da família. O aconchego. O amor. Os presentes. Ah, os presentes. A única dor de cabeça para algumas, senão muitas, pessoas. A incerteza se irão gostar. O orçamento, que por estes dias, é reduzido. São sempre questões a ter em consideração aquando da lista de presentes de Natal. O Natal. E a chegada de um novo ano. São sempre sinónimo de mudança. Que se quer sempre para melhor. Mudança essa que muitas vezes é de visual. E, muitas são as vezes, em que não sabemos qual a peça de roupa que melhor nos favorece. Qual a paleta de cores que nos dá um ar mais jovem e saudável. E é aqui que entra a  Lima Limão. Neste Natal temos uma oferta especial para si ou para aquela pessoa especial.

 
São apenas 5. E são o presente ideal para quem pretende começar o ano com a melhor imagem possível. Porque devemos sempre estar no nosso melhor. Porque nem sempre sabemos como lá chegar. Porque por vezes o que custa é dar o primeiro passo. Novo ano é sinónimo de uma nova atitude. Uma nova postura. E porque não, uma nova imagem?
Vão mesmo deixar escapar?

dezembro 09, 2014

New in...

Estão escolhidos aqueles que, espero, me levarão a concretizar um dos objetivos do próximo ano. A Meia Maratona em Março. São simples. Discretos. Específicos para corrida. E a um preço acessível. Tudo características que aprecio bastante. Como bem devem saber. Amanhã será a sua estreia. Naquele que será o quarto treino oficial para a prova. Sim, tenho seguido um plano de treinos. Que acredito ser à minha medida. O objetivo é cumprir o treino completo antes da prova. Assim a meteorologia o permita. E depois fazer a prova com a certeza de que a conseguirei terminar. O plano é fazer toda a prova a correr. E sei que o conseguirei fazer. Se conseguir terminar o plano de treino antes da prova. Se assim não for arrisco e caso não a consiga terminar a correr. Terminarei a caminhar. Mas até lá é trabalhar para a terminar. E num bom tempo. O que para mim. Sendo a primeira Meia Maratona. Será entre 2 a 2h30m. Se terminar a prova a correr e dentro desse tempo. O objetivo será mais do que alcançado. Sem a menor sombra de dúvida. Vamos ver como corre!


 
A Nike é a minha marca desportiva de eleição. E como não poderia deixar de ser. Os meus novos companheiros de corrida teriam de ser da marca. A relação qualidade/preço da marca é muito boa. E as peças são sempre de babar. Não há coleção que não me enamore. Seja a roupa. Seja o calçado. E até os acessórios. Não escapa nada a este coração mole!
Quem sabe se o Pai Natal não é generoso comigo este ano?